무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

김치밥그라탕

· 1인분 · 굽기

재료

만드는 법

  1. 김치, 양파, 버섯은 다진다.
  2. 방울토마토는 4등분한다.
  3. 팬에 올리브유를 두르고 김치, 양파, 버섯, 토마토를 볶는다.
  4. 밥을 넣어 볶은 뒤 간장으로 간한다.
  5. 3, 4를 그릇에 담고 피자치즈를 올려 전자렌지에 치즈가 녹을 정도로 익힌다.
  6. 실파를 뿌려 마무리한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량515.1 kcal
탄수화물69.3 g
단백질14.5 g
지방18.9 g
나트륨679.8 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)