관자버터구이
재료
- 관자(2개)
- 시금치(30g)
- 비트(20g)
- 양파(30g)
- 오이피클(20g)
- 고추피클(20g)
- 마요네즈(20g)
- 꿀(20g)
- 버터(10g)
만드는 법
- 양파, 오이피클, 고추피클은 입자있게 다진다.
- 다진 양파와 피클에 마요네즈를 넣고 골고루 섞어 소스를 만든다.
- 마요네즈소스에 꿀을 넣고 섞는다
- 관자의 앞뒤에 버터를 바른다.
- 관자에는 버터를 발라 팬에 구워 접시에 담는다.
- 비트, 양파, 데친 시금치를 넣고 갈아서 소스를 만들고 관자에 마요네즈소스와 시금치소스를 올린다
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 202.3 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 21.9 g |
| 단백질 | 7.7 g |
| 지방 | 9.3 g |
| 나트륨 | 379.5 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)