곤약백김치말이
재료
- 판곤약 60g
- 부추 2g
- 파프리카(빨강
- 노랑
- 청색) 각 7g
- 대왕오징어채 30g
- 백김치 30g
- 양조식초 3g
만드는 법
- 곤약은 얇게 편으로 썰어 데친 뒤, 백김치 국물에 절인다.
- 끓는 물에 식초를 넣고 오징어를 질기지 않게 살짝 삶는다.
- 파프리카는 채썰어 준다.
- 백김치는 물기를 제거한다.
- 곤약을 깔고 오징어, 파프리카를 얹어 백김치로 말아준다.
- 데쳐낸 부추로 풀어지지 않게 매듭을 짓는다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 46.99 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 3.2 g |
| 단백질 | 6.28 g |
| 지방 | 1.01 g |
| 나트륨 | 171.08 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)