고추김치
재료
- 필수재료 : 오이고추(40g)
- 영양부추(5g)
- 연근(5g)
- 무(5g)
- 절임물 : 해물육수(8g)
- 어간장(3g)
- 생강청(3g)
- 통깨(1g)
만드는 법
- 오이고추는 배를 갈라 씨를 제거하고 세척 후 절임물에 절여준다.
- 영양부추, 연근은 송송 다지고 무는 채 썬다.
- 손질한 부추와 연근, 무에 절임물을 조금 넣고 절인다.
- 고춧가루, 생강청, 통깨를 절임채소에 섞어 소를 만든다.
- 오이고추 속에 소를 채워 넣는다.
- 오이고추를 그릇에 담고 남은 물을 부어 마무리한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 16.1 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 2.6 g |
| 단백질 | 0.6 g |
| 지방 | 0.3 g |
| 나트륨 | 16.8 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)