무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

고기완두조림

반찬 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 돼지고기는 손질한 뒤 완두콩 크기로 썬다.
  2. 완두콩을 믹서에 곱게 간다.
  3. 기름을 두른 팬에 1을 넣고 달라붙지 않게 볶는다.
  4. 2에 3과 설탕을 넣고 끓인다.
  5. 4에 소금으로 간을 한다.
  6. 물전분으로 소스의 농도를 맞춘다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량183 kcal
탄수화물18.9 g
단백질11.4 g
지방7 g
나트륨45 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)