무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

견과류문어떡갈비

반찬 · 1인분 · 굽기

재료

만드는 법

  1. 삶은 문어, 배, 호두, 아몬드는 작게 자르고, 파와 마늘은 다진다.
  2. 대추는 돌려 깍기 하여 돌돌 말아 자른다.
  3. 돈민찌, 우민찌는 잘 섞어주고 ①재료와 참기름, 후추, 찹쌀가루를 넣어 치대어 준다.
  4. 데쳐서 익힌 떡에 밀가루를 얇게 입히고 ③의 반죽을 붙혀 떡갈비를 만든다.
  5. 떡갈비를 팬에 올려 속이 익을 때까지 굽는다.
  6. 잘라놓은 대추와 잣을 고명으로 올려 완성한다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량329 kcal
탄수화물24.5 g
단백질27.1 g
지방13.6 g
나트륨156 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)