검은콩국수
재료
- 검은콩(200g)
- 메밀면(120g)
- 오이(30g)
- 방울토마토(1개)
- 땅콩(20g)
- 잣(10g)
- 참깨(5g)
만드는 법
- 검은콩은 깨끗이 씻어 약 12시간 정도 충분히 불린다.
- 불린 검은콩은 20분 정도 삶아 깨끗이 씻는다.
- 삶은 검은콩은 믹서기에 곱게 갈아 차갑게 식힌다.
- 오이는 씨를 제거하고 깨끗이 씻어 채썬다.
- 물을 끓여 메밀면을 삶고, 찬물에 여러번 헹구어 건져 물기를 뺀다.
- 메밀면을 그릇에 담고 차가운 콩 국물, 땅콩, 잣, 오이, 방울토마토 및 통깨를 올린다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 343.6 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 68.1 g |
| 단백질 | 11.2 g |
| 지방 | 3 g |
| 나트륨 | 633.5 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)