무엇을, 얼마에, 얼마나 건강하게

검은콩국수

일품 · 1인분 · 끓이기

재료

만드는 법

  1. 검은콩은 깨끗이 씻어 약 12시간 정도 충분히 불린다.
  2. 불린 검은콩은 20분 정도 삶아 깨끗이 씻는다.
  3. 삶은 검은콩은 믹서기에 곱게 갈아 차갑게 식힌다.
  4. 오이는 씨를 제거하고 깨끗이 씻어 채썬다.
  5. 물을 끓여 메밀면을 삶고, 찬물에 여러번 헹구어 건져 물기를 뺀다.
  6. 메밀면을 그릇에 담고 차가운 콩 국물, 땅콩, 잣, 오이, 방울토마토 및 통깨를 올린다.

영양 정보 (1인분 기준)

열량343.6 kcal
탄수화물68.1 g
단백질11.2 g
지방3 g
나트륨633.5 mg

출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)