가지연어구이
재료
- 토마토(20g)
- 연어(200g)
- 파슬리가루(1g)
- 올리브유(5g)
- 마늘(10g)
- 소스 사과(20g)
- 유자청(30g)
- 레몬즙(5g)
만드는 법
- 가지는 어슷 썰고, 토마토는 반 자른다.
- 연어는 파슬리와 올리브유에 재운다.
- 마늘은 노릇하게 굽는다.
- 재운 연어와 가지, 토마토는 180℃로 예열한 오븐에 10분 정도 굽는다.
- 사과는 잘게 다져 유자청과 레몬즙을 넣고 살짝 볶아 소스를 만든다.
- 연어, 가지, 토마토, 구운 마늘을 담고 소스를 얹어 마무리한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 318.2 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 9.85 g |
| 단백질 | 15.8 g |
| 지방 | 6.19 g |
| 나트륨 | 83.4 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)