가지라따뚜이
재료
- 가지 1/2개(180g)
- 피망 100g
- 파프리카 100g
- 양파 100g
- 토마토페이스트 200g
- 애호박 200g
- 치즈가루 10g
- 바질잎 1g
만드는 법
- 토마토 페이스트는 신맛이 날아가도록 볶아 준다.
- 피망, 파프리카와 양파 , 애호박은 작은 사각형으로 잘라준다.
- 잘라준 채소를 올리브오일에 볶은 뒤 볶아진 페이스트에 함께 볶아준다.
- 가지는 어슷하고 도톰하게 잘라준다.
- 가지를 팬에 구워준다.
- 팬에 구운 가지를 올려주고 볶아진 채소를 올려주고 다진 치즈를 뿌려서 완성한다.
영양 정보 (1인분 기준)
| 열량 | 68.6 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 8.2 g |
| 단백질 | 2.6 g |
| 지방 | 2.6 g |
| 나트륨 | 122.3 mg |
출처: 식품의약품안전처 조리식품의 레시피DB · https://www.foodsafetykorea.go.kr/ · 공공데이터 이용조건(출처표시)